Beste Lippen­pflege nach Inhaltsstoffen: 32 im Vergleich

Mineralöl besteht aus gesättigten Kohlenwasserstoffen, kurz MOSH, und aromatischen Kohlenwasserstoffen, kurz MOAH. Das BfR hat 19 mineralölhaltige Lippenpflegeprodukte vom deutschen Markt untersucht. Die MOSH-Gehalte lagen zwischen 8,3 und 73,9 Prozent, die MOAH-Gehalte bei bis zu 3,9 Prozent. Daraus ergibt sich rechnerisch eine tägliche Aufnahme von 0,08 bis 0,7 mg MOSH pro Kilogramm Körpergewicht. Das liegt im Bereich dessen, was die EFSA für die Aufnahme über Lebensmittel schätzt: 0,03 bis 0,3 mg pro Kilogramm Körpergewicht.

MOSH eines bestimmten Kettenlängenbereichs reichern sich laut BfR im menschlichen Körper an. Bei einem bestimmten Rattenstamm lösten hohe Dosen niedrigviskoser Mineralöle entzündliche Veränderungen in der Leber aus. Ob das für den Menschen von Bedeutung ist, hält das BfR derzeit für zweifelhaft. Es hält aber fest, dass Lippenpflege in relevantem Maß zur Gesamtaufnahme von MOSH beitragen kann.

Quellen:

• BfR-Stellungnahme 008/2018: Hochraffinierte Mineralöle in Kosmetika: Gesundheitliche Risiken sind nach derzeitigem Kenntnisstand nicht zu erwarten, Abschnitte 2, 3.1.1 (Befunde in Lippenpflegeprodukten), 3.1.3 und 3.1.4 (27.02.2018)

Es handelt sich um eine Empfehlung des Herstellerverbands, nicht um eine gesetzliche Grenze. Analysen von rund 240 Lippenpflegeprodukten aus der Schweiz und Deutschland zeigten, dass in zahlreichen Produkten mehr als 5 Prozent der MOSH kürzerkettig waren, also weniger als 25 Kohlenstoffatome hatten. Das BfR empfiehlt deshalb, dass die Hersteller die Empfehlung einhalten. Die eigenen Daten zum deutschen Markt bezeichnet es als gering und nicht repräsentativ. Die Stellungnahme stammt von 2018.

Die Verbraucherzentrale bewertet Mineralöl in Kosmetik kritischer. In ihrer Liste kritisch bewerteter Inhaltsstoffe führt sie Paraffinum Liquidum, Petrolatum, Cera Microcristallina und weitere Mineralölstoffe mit dem Hinweis, Substanzen in Mineralöl stünden im Verdacht, Krebs zu erzeugen, und Ablagerungen in Lymphknoten, Leber und Milz seien möglich. Das BfR sieht bei Einhaltung der Empfehlung dagegen keine Hinweise auf erbgutverändernde oder krebsauslösende Wirkungen über das Verschlucken.

Wir folgen in der Bewertung dem BfR und werten Mineralöl nicht als Abzug. Ob ein Produkt Mineralöl in der empfohlenen Qualität enthält, kannst du auf der Packung aber nicht erkennen. Wenn du das Verschlucken von Mineralöl ganz vermeiden möchtest, wählst du eine Lippenpflege ohne diese Stoffe.

Quellen:

• BfR-Stellungnahme 008/2018: Hochraffinierte Mineralöle in Kosmetika: Gesundheitliche Risiken sind nach derzeitigem Kenntnisstand nicht zu erwarten, Zusammenfassung, Abschnitte 2, 3.1.3, 3.1.4 und 3.3 (Empfehlung Nr. 14 von Cosmetics Europe) (27.02.2018)
• Verbraucherzentrale: Kosmetik: Inhaltsstoffe, Kennzeichnung und unerwünschte Wirkungen (Stand 23.07.2026), Tabelle kritisch bewerteter Inhaltsstoffe

Hinweise wie „mineralölfrei“ oder „paraffinfrei“ auf der Vorderseite kannst du an der Zutatenliste überprüfen. Manche Lippenpflegen enthalten synthetische Kohlenwasserstoffe wie Polybutene, Hydrogenated Polyisobutene oder Synthetic Wax. Die BfR-Stellungnahme zu Mineralöl bewertet diese Stoffe nicht. Wir führen sie als synthetische Polymere mit Umweltmerkmal.

Bei kleinen Produkten wie Lippenstiften steht die Zutatenliste oft nicht auf dem Etikett. Laut Verbraucherzentrale muss sie dann im Geschäft am Regal oder Ständer angebracht sein. Beim Onlinekauf rät sie zu Shops, die eine vollständige Liste der Inhaltsstoffe zeigen.

Quellen:

• Verbraucherzentrale: Kosmetik: Inhaltsstoffe, Kennzeichnung und unerwünschte Wirkungen (Stand 23.07.2026), Abschnitte Kennzeichnung und Tabelle kritisch bewerteter Inhaltsstoffe
• BfR-Stellungnahme 008/2018: Hochraffinierte Mineralöle in Kosmetika: Gesundheitliche Risiken sind nach derzeitigem Kenntnisstand nicht zu erwarten (27.02.2018)

Ein UV-Filter, der in Lippenpflege vorkommt, ist Benzophenon-3 (Benzophenone-3, auch Oxybenzon). Wegen Bedenken zu möglichen endokrinschädigenden, also hormonell wirksamen Eigenschaften hat der SCCS den Stoff 2021 neu bewertet. Die EU hat die Höchstkonzentrationen mit der Verordnung (EU) 2022/1176 neu gefasst: In Gesichts-, Hand- und Lippenmitteln sind höchstens 6 Prozent erlaubt, in Körpermitteln 2,2 Prozent, in sonstigen Mitteln 0,5 Prozent. Wird Benzophenon-3 als UV-Filter eingesetzt, muss die Packung den Hinweis „Enthält Benzophenon-3“ tragen. Wir stufen Benzophenon-3 als bedenklich ein (Stufe 2).

Auch Ethylhexyl Methoxycinnamate ist ein UV-Filter in Lippenpflege. Die Verbraucherzentrale zählt ihn wie Benzophenon-3 zu den kritisch bewerteten Lichtschutzfiltern und nennt (photo)allergische Reaktionen und eine teilweise hormonelle Wirksamkeit. Zertifizierte Naturkosmetik erlaubt laut Verbraucherzentrale nur mineralische Filter wie Titanium Dioxide oder Zinc Oxide.

Quellen:

• Deutsche Krebshilfe: Sonnenschutz für Kinder: Infos & Tipps (10.05.2021)
• Verordnung (EU) 2022/1176 zur Änderung der VO 1223/2009 (UV-Filter Benzophenon-3 und Octocrylen), Erwägungsgründe 2 bis 5 und Anhang VI Nr. 4 (07.07.2022)
• Verbraucherzentrale: Kosmetik: Inhaltsstoffe, Kennzeichnung und unerwünschte Wirkungen (Stand 23.07.2026), Tabelle kritisch bewerteter Inhaltsstoffe
• Verbraucherzentrale: Was ist Naturkosmetik? (Stand 04.08.2026)

Bei kleinen Kindern ist Menthol ein eigenes Thema. Für pflanzliche Arzneimittel mit Pfefferminzöl schließt die Europäische Arzneimittel-Agentur die Anwendung bei Kindern unter zwei Jahren aus, weil Menthol einen reflexartigen Atemstillstand und einen Krampf des Kehlkopfs auslösen kann. Für Menthol in Kosmetik schreibt die Kosmetikverordnung keine Altersgrenze vor, nur die Kennzeichnung. Lies deshalb die Altershinweise auf der Packung, bevor du einen kühlenden Stift bei einem Kind verwendest.

Salicylsäure (Salicylic Acid) steckt ebenfalls in einzelnen Lippenpflegestiften. Sie ist als CMR-Stoff der Kategorie 2 eingestuft. Seit der Verordnung (EU) 2019/1966 ist sie als Konservierungsstoff bis 0,5 Prozent erlaubt. Die höhere Grenze von 2 Prozent für andere Zwecke schließt Lippenstifte ausdrücklich aus. Salicylsäure darf nicht in Mitteln für Kinder unter drei Jahren verwendet werden; Produkte, die bei ihnen verwendet werden könnten, tragen den Hinweis „Nicht für Kinder unter 3 Jahren verwenden“. Wir stufen Salicylsäure als bedenklich ein (Stufe 2).

Der verwandte Duftstoff Methylsalicylat (Methyl Salicylate) ist in Lippenmitteln auf 0,03 Prozent begrenzt und darf nicht in Mitteln für Kinder unter sechs Jahren verwendet werden, ausgenommen Zahnpasta (Anhang III Nr. 324 in der Fassung der Verordnung (EU) 2023/1545).

Quellen:

• Verordnung (EU) 2023/1545 zur Kennzeichnung allergieauslösender Duftstoffe (Änderung von Anhang III der VO 1223/2009), Einträge 324 (Methyl Salicylate), 331 (Camphor) und 338 (Menthol) (26.07.2023)
• Europäische Arzneimittel-Agentur (HMPC): European Union herbal monograph on Mentha x piperita L., aetheroleum, Revision 1 (EMA/HMPC/522410/2013), Abschnitt 4.3 Gegenanzeigen (15.01.2020)
• Verordnung (EU) 2019/1966 zur Änderung und Berichtigung der Anhänge II, III und V der VO 1223/2009, Erwägungsgründe 5 bis 12, Anhang III Nr. 98 und Anhang V Nr. 3 (Salicylsäure) (27.11.2019)

Lanolin ist ein bekanntes Kontaktallergen. In einer dänischen Auswertung von 9577 Menschen mit Hautekzemen, die zwischen 2004 und 2015 im Pflastertest untersucht wurden, stieg der Anteil mit Lanolin-Allergie von 0,45 Prozent auf 1,81 Prozent. Die Allergie hing schwach, aber messbar mit Neurodermitis zusammen.

Die europäische Neurodermitis-Leitlinie EuroGuiDerm rät, nur Pflegeprodukte ohne bekannte Kontaktallergene wie Lanolin oder Wollwachsalkohol zu verwenden, besonders bei Kindern unter zwei Jahren. Wir stufen Lanolin wegen der belegten Allergiediskussion vorsichtiger ein (Stufe 1).

Jucken, brennen oder reißen deine Lippen nach dem Eincremen ein, lohnt ein Blick auf Lanolin und Duftstoffe in der Zutatenliste. Hält eine Reizung an, lass sie ärztlich abklären.

Quellen:

• Fransen M, Overgaard LEK, Johansen JD, Thyssen JP: Contact allergy to lanolin: temporal changes in prevalence and association with atopic dermatitis. Contact Dermatitis 78(1):70-75 (online 21.09.2017), PMID 28940210
• EuroGuiDerm Guideline on Atopic Eczema, Kapitel Basic emollients and moisturizers (European Dermatology Forum, Juni 2022) (01.06.2022)

Bestimmte allergieauslösende Duftstoffe müssen zusätzlich mit eigenem Namen genannt werden, in Produkten, die auf der Haut bleiben, ab 0,001 Prozent. Seit der Verordnung (EU) 2023/1545 gehören dazu auch Vanillin, Menthol und Kampfer. Die EU schätzt, dass 1 bis 9 Prozent der Bevölkerung auf Duftstoff-Allergene allergisch reagieren. Eine Kontaktallergie bleibt laut Verordnung lebenslang bestehen.

Ethylvanillin (Ethyl Vanillin), ein verwandter Aromastoff, steht nicht auf der EU-Liste. Der SCCS führt ihn mit begrenzten Daten zu Kontaktallergien beim Menschen. Wir stufen ihn deshalb wie einen Duftstoff vorsichtiger ein (Stufe 1).

Unter den 32 erfassten Lippenpflegen mit vollständiger Zutatenliste enthalten 25 „Parfum“, „Aroma“ oder einzeln genannte Duftstoffe. Auch Naturkosmetik ist oft mit ätherischen Ölen beduftet. Die Verbraucherzentrale weist darauf hin, dass natürliche ätherische Öle und Pflanzenextrakte ebenso Allergien auslösen können wie chemisch-synthetische Stoffe.

Quellen:

• Verordnung (EG) Nr. 1223/2009 über kosmetische Mittel, Art. 19 Abs. 1 Buchst. g (Parfum, Aroma und Anhang-III-Stoffe in der Liste der Bestandteile) (30.11.2009)
• Verordnung (EU) 2023/1545 zur Kennzeichnung allergieauslösender Duftstoffe (Änderung von Anhang III der VO 1223/2009), Erwägungsgrund 2 und Einträge 331, 338 und 346 (26.07.2023)
• SCCS/1459/11 Opinion on fragrance allergens in cosmetic products (Endfassung, Plenum 26./27.06.2012) (26.06.2012)
• Verbraucherzentrale: Was ist Naturkosmetik? (Stand 04.08.2026)

Werbeaussagen wie „98 % der Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs“ sind kein Siegel. Die Verbraucherzentrale warnt, dass solche Angaben oft von chemisch-synthetischen Inhaltsstoffen ablenken. Bei NATRUE und COSMOS gibt es außerdem die Stufen „Natural“ und „Organic“. Für „Organic“ müssen mindestens 95 Prozent der pflanzlichen oder tierischen Rohstoffe aus biologischer Landwirtschaft stammen.

Ein Siegel schließt Duftstoff-Allergene nicht aus. 7 von 8 von uns erfassten Lippenpflegen mit NATRUE-Siegel enthalten einzeln genannte Duftstoffe, etwa Linalool, Limonene oder Vanillin. Wenn du allergisch reagierst, prüfst du die Zutatenliste deshalb auch bei Naturkosmetik.

Quellen:

• Verbraucherzentrale: Was ist Naturkosmetik? (Stand 04.08.2026)
• Verordnung (EU) 2023/1545 zur Kennzeichnung allergieauslösender Duftstoffe (Änderung von Anhang III der VO 1223/2009) (26.07.2023)

Für seine Rechnung zur oralen Aufnahme geht das BfR von 57 mg Lippenpflege pro Tag aus. Wer deutlich öfter nachlegt, verschluckt entsprechend mehr. Weil das BfR die Aufnahme pro Kilogramm Körpergewicht rechnet, fällt dieselbe Menge bei Kindern stärker ins Gewicht. Wenn du oder dein Kind sehr häufig Lippenpflege benutzt, ist ein Produkt ohne Mineralöl eine einfache Möglichkeit, die Aufnahme klein zu halten.

Mit Lichtschutzfaktor geht es um den UV-Schutz, und der braucht regelmäßiges Nachcremen. Das Bundesamt für Strahlenschutz rät bei Sonnenschutzmitteln, mehrmals täglich nachzucremen; das erhält die Schutzwirkung, verlängert sie aber nicht. Die Deutsche Krebshilfe empfiehlt bei Kindern, den UV-Schutz etwa nach zwei Stunden und nach dem Baden zu erneuern.

Quellen:

• Verbraucherzentrale: Kosmetik: Inhaltsstoffe, Kennzeichnung und unerwünschte Wirkungen (Stand 23.07.2026)
• BfR-Stellungnahme 008/2018: Hochraffinierte Mineralöle in Kosmetika: Gesundheitliche Risiken sind nach derzeitigem Kenntnisstand nicht zu erwarten, Abschnitt 3.1.3 (27.02.2018)
• Bundesamt für Strahlenschutz: Tipps zum UV-Schutz (Stand 04.08.2026)
• Deutsche Krebshilfe: Sonnenschutz für Kinder: Infos & Tipps (10.05.2021)