Ist Carboxymethylcellulose (Cellulosegummi, E 466) bedenklich?

Carboxymethylcellulose (Cellulosegummi, E 466) stufen wir als umstritten ein (Stufe 1 von 3). Er steckt in 1 von 45 Produkten im Bereich Proteinpulver, 4 von 20 Produkten im Bereich Sirup und 5 von 32 Produkten im Bereich Kaugummi.

Verdickungsmittel aus Cellulose. Die EFSA sah 2018 keinen Anlass für eine Tagesdosis-Grenze. Eine kontrollierte Fütterungsstudie mit Erwachsenen ohne Vorerkrankung (Chassaing u. a., Gastroenterology 2022) fand bei 15 g täglich eine veränderte, weniger vielfältige Darmflora und leichte Bauchbeschwerden; die Dosis liegt weit über der Menge in Kaugummi.

Die Stufe beschreibt die Quellenlage zum Stoff, nicht die Menge in einem bestimmten Produkt und nicht seine Wirkung auf dich. Sie ist keine Diagnose und kein Sicherheitsurteil.

Quelle: EFSA, 01.01.2018; Studie, 01.03.2022

Auf der Zutatenliste steht Carboxymethylcellulose als „E 466“, „Cellulosegummi“, „Natriumcarboxymethylcellulose“ und „Carboxymethylcellulose“. Bei Kosmetik gilt der INCI-Name, bei Lebensmitteln die Bezeichnung oder E-Nummer.

Maßgeblich ist immer die Zutatenliste auf deiner Packung. Hersteller ändern Rezepturen, und manche Produkte gibt es in mehreren Varianten.

Stufe 1 · umstritten: Es gibt eine Diskussion, eine Höchstmenge, einen Warnhinweis oder ein bekanntes Allergiepotenzial, aber keine Einstufung als bedenklich.

Im Score: minus 5 Punkte. Steht ein Stoff unter den ersten fünf Zutaten, zählt sein Abzug 1,5-fach. Alle vier Stufen erklärt das Stoff-Lexikon.

Quelle: Methodik, Formel 2.2

Nein. „Ohne Carboxymethylcellulose“ heißt nur, dass der Stoff nicht auf der Zutatenliste steht. Über Wirkung, Verträglichkeit oder Qualität sagt das nichts.

Die Reihenfolge in den Listen folgt dem Score nach unserer offenen Formel. Er ordnet alle deklarierten Inhaltsstoffe ein, dazu Siegel und Rückrufe. Ein Produkt ohne diesen Stoff kann andere Stoffe enthalten, die wir als umstritten oder bedenklich einstufen.

So sortieren wir

Maßgeblich ist immer die Zutatenliste auf deiner Packung. Hersteller ändern Rezepturen, und manche Produkte gibt es in mehreren Varianten.

Wenn du eine Abweichung findest, schick uns ein Foto der Zutatenliste. Hinweise sind willkommen. Ob und wann wir einen Eintrag ändern, entscheiden wir nach eigener Einschätzung; einen Anspruch auf Prüfung oder Antwort gibt es nicht.

Hinweis senden

Eine Einstufung kann sich ändern, wenn eine neue Behördenbewertung erscheint, ein Verfahren abgeschlossen wird oder uns jemand eine Quelle meldet. Ein festes Intervall versprechen wir nicht.

Ändert sich eine Einstufung, ändern sich auch die Scores aller Produkte, die den Stoff enthalten. Das Datum der letzten Datenprüfung steht unten auf jeder Seite.